Hangover - Συμβουλές για ταχεία ανακούφιση

Το γνωστό hangover έχει συμβεί σε πολλούς από εμάς, το πρωί μετά από μια διασκεδαστική βραδινή έξοδο με μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ. 

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D ανήκει στην ομάδα των λιποδιαλυτών βιταμινών και είναι απαραίτητη για την διατήρηση της ομοιόστασης του ασβεστίου και του φωσφόρου στο...

Γερό ανοσοποιητικό με τη διατροφή!

Η ποικιλία στη διατροφή σου είναι πολύ βασική τώρα που χειμωνιάζει, προκειμένου να έχεις ευεξία και να προφυλάσσεσαι από τα κρυολογήματα και τις

...

Διατροφή και δυσλιπιδαιμία

Διατροφή και δυσλιπιδαιμία Η δυσλιπιδαιμία είναι η παθολογική διαταραχή των λιπιδίων στο αίμα. Τα λιπίδια αποτελούνται από τα τριγλυκερίδια, την...

Διατροφή και μειωμένο αλάτι

Το αλάτι νοστιμίζει τα πιάτα μας αναδεικνύοντας τις γεύσεις όλων των υλικών. Από την άλλη, μια διατροφή υψηλή σε επιτραπέζιο αλάτι, κατά συνέπεια

...

Διατροφή και μικροβίωμα του εντέρου

Το μικροβίωμα (παλιά χρησιμοποιούσαμε και τον όρο μικροχλωρίδα) είναι οι μικροοργανισμοί οι οποίοι ζουν στο έντερό μας. Αυτοί οι μικροοργανισμοί

...

Διατροφή και υγεία των δοντιών

Η διατροφή παίζει ρόλο σε όλες τις φάσεις της ανάπτυξης και της διατήρησης των δοντιών. Η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών επηρεάζει την ενδυνάμωση

...

Διατροφή και υπέρταση: Τί πρέπει να προσέχετε

Ως υπέρταση ορίζεται η σταθερή και επαναλαμβανόμενη μέτρηση τιμών αρτηριακής πίεσης υψηλότερης των φυσιολογικών ορίων (> 140mmHg για τη συστολική...

Διατροφική αντιμετώπιση εντερικών αερίων

Υπάρχουν διάφορα αίτια παραγωγής αερίων στο έντερο. Κάποια από τα κύρια είναι: Αν τρώτε πολύ γρήγορα. Εάν μιλάτε καθώς οπότε καταπίνετε...

Κοιλιοκάκη

Κοιλιοκάκη ονομάζεται μία ανοσοδιαμεσολαβούμενη εντεροπάθεια, που εκδηλώνεται σε γενετικά προδιατεθειμένα άτομα, με την έκθεση τους σε προλαμίνες....

Πώς αντιμετωπίζουμε την υπογλυκαιμία

Η υπογλυκαιμία (επίπεδο γλυκόζης 70 mg/dL ή κάτω) είναι μια δύσκολη κατάσταση που αντιμετωπίζουν κατά καιρούς οι διαβητικοί ασθενείς και

...

Πώς να αυξήσω το βάρος μου

“Τι να κάνω για να πάρω κιλά;” Είναι σίγουρα μια απορία που μπορεί να παραξενεύει πολλά άτομα τα οποία απευθύνονται σε διατροφολόγο καθώς

...

Σακχαρώδης διαβήτης & Διατροφικές συμβουλές

Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) ονομάζεται η χρονιά διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων αλλά και των λιπών και των πρωτεϊνών του σώματος που...

Τι είναι η δίαιτα Low-FODMAP στο Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου;

Το μικροβίωμα (παλιά χρησιμοποιούσαμε και τον όρο μικροχλωρίδα) είναι οι μικροοργανισμοί οι οποίοι ζουν στο έντερό μας. Αυτοί οι μικροοργανισμοί

...

Τι μας λέει ο Δείκτης Μάζας Σώματος

Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) ορίζεται ως το βάρος ενός ατόμου σε κιλά διαιρούμενο από το τετράγωνο του ύψους του.

Υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια πάθηση του αδένα του θυρεοειδή, που επηρεάζει την έκκριση και την λειτουργία κάποιων ορμονών(Τ3,Τ4, TSH). Η θεραπεία...

Φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου και διατροφή

Φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου και διατροφή Στην κατηγορία αυτή ανήκουν η νόσος Crohn και η ελκώδης κολίτιδα. Αυτές οι δύο νόσοι έχουν κάποια κοινά...