Οικογένεια & Διατροφή

Οι συνηθέστερες κατηγορίες τροφίμων που δεν συμπαθούν ιδιαίτερα τα παιδιά είναι: τα λαχανικά, τα φρούτα, τα όσπρια και το ψάρι. Από την άλλη, όλες αυτές οι τροφές παρέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, άρα πρέπει να ενθαρρύνετε το παιδί να μάθει να τα καταναλώνει. Πώς όμως;

Ως νέος γονέας, μπορεί να αναρωτιέστε αν το παιδί σας μεγαλώνει με φυσιολογικό ρυθμό. Φυσικά, κάθε παιδί είναι διαφορετικό και μοναδικό. Πολλές παράμετροι παίζουν μεγάλο ρόλο στην ανάπτυξη του παιδιού σας, όπως η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα...

H ανάπτυξη και οι διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν στην παιδική και εφηβική περίοδο της ζωής απαιτούν και ανάλογη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Λόγω της ταχείας τους ανάπτυξης, οι νέοι χρειάζονται ενεργειακά πυκνά τρόφιμα (τροφές με αρκετές θερμίδες σε σχέση με το μέγεθός τους)

Ένα ερώτημα που συχνά έχει μια νέα μητέρα. Από τη στιγμή που θα επιστρέψετε στο σπίτι, αφήστε να περάσουν ο πρώτος μήνας προσαρμογής, όπου το πρόγραμμα και του μωρού και της μαμάς είναι ακατάστατο, και μετά ξεκινήστε.

Σύμφωνα με τα στατιστικά δεδομένα των τελευταίων ετών, 4 στα 10 Ελληνόπουλα κάτω των δέκα ετών είναι είτε υπέρβαρα είτε παχύσαρκα. 

Ένα από τα βασικότερα μέταλλα του σώματος, και απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό της διατροφής σου! Τον χρειάζεσαι γιατί παίζει ρόλο στην αιμοσφαιρίνη των ερυθρών αιμοσφαιρίων, το πρωτεϊνικό μόριο που μεταφέρει το οξυγόνο στο αίμα δίνοντας ζωή στους ιστούς