Hangover - Συμβουλές για ταχεία ανακούφιση

Το γνωστό hangover έχει συμβεί σε πολλούς από εμάς, το πρωί μετά από μια διασκεδαστική βραδινή έξοδο με μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ. Τα πιο συχνά συμπτώματα που παρουσιάζονται την επόμενη ημέρα είναι τα προβλήματα στο στομάχι (γαστρίτιδα, ναυτία, διάρροια), ο αφόρητος πονοκέφαλος, η δυσάρεστη γεύση στο στόμα, το αίσθημα δίψας, η έντονη δυσφορία, ακόμα και η ευαισθησία στο φως ή και ο εμετός.

• Είναι καλό να καταναλώσουμε ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες, λόγου χάρη μακαρόνια, πατάτες, ρύζι, ψωμί, παξιμάδια, όσπρια που βοηθούν στην αντιμετώπιση των γαστρεντερικών διαταραχών.
• Καθώς το μεθύσι συνεπάγεται αφυδατωμένο οργανισμό, συστήνεται να πίνουμε πολύ νερό, καθώς και πολλούς φυσικούς χυμούς από φρούτα και λαχανικά, για να αναπληρωθεί το ποσοστό υγρών στον οργανισμό μας.
• Ο καφές έχει τη φήμη μεν ότι μας “ξυπνάει”, όμως επίσης έχει διουρητικές ιδιότητες και μπορεί να μας αφυδατώσει περαιτέρω.