Body positivity και απώλεια βάρους

Παρακάτω παρατίθενται μερικές από τις ισοδυναμίες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αλλάξουμε ένα διαιτολόγιο χωρίς να αυξήσουμε/ μειώσουμε

...

Διατροφή και ύπνος

Η σχέση του ύπνου με την διατροφή είναι περίπλοκη. Η διατροφή επηρεάζει τον ύπνο και ο ύπνος τις διατροφικές μα συνήθειες. Συγκεκριμένα, η...

Διατροφικές συνήθειες και διάθεση

ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ (άγχος, κούραση  ή δυσάρεστα  συναισθήματα,  όπως θύμος, άγχος, μελαγχολία κ.α) μας ωθούν στο να βρούμε,...

Η διάθεση περνάει από το στομάχι

Άγχος - Στρες: Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: συμβάλλουν στην παραγωγή ντοπαμίνης, ουσίας που σχετίζεται με την ηρεμία.

Ισοδυναμίες τροφίμων

Παρακάτω παρατίθενται μερικές από τις ισοδυναμίες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αλλάξουμε ένα διαιτολόγιο χωρίς να αυξήσουμε/ μειώσουμε τις...

Πώς προλαμβάνουμε την παιδική παχυσαρκία ως γονείς

Σύμφωνα με τα στατιστικά δεδομένα των τελευταίων ετών, 4 στα 10 Ελληνόπουλα κάτω των δέκα ετών είναι είτε υπέρβαρα είτε παχύσαρκα. 

Συναισθηματική υπερφαγία

Συναισθηματική υπερφαγία είναι η κατάσταση εκείνη κατά την οποία κάποιος επανειλημμένα χρησιμοποιεί το φαγητό περισσότερο για να νοιώσει καλύτερα,...

Τα διατροφικά - και όχι μόνο - πλεονεκτήματα του θηλασμού

Ένα από τα βασικότερα μέταλλα του σώματος, και απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό της διατροφής σου! Τον χρειάζεσαι γιατί παίζει ρόλο στην

...

Τροφές και Στρες

Ψυχική υγεία και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Μπορεί το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου να σας φαίνεται ξένη γλώσσα, αλλά σίγουρα κάπου θα έχετε ακούσει ή διαβάσει για τη σπαστική κολίτιδα που...