Το body positivity (η θετικότητα του σώματος) είναι μια πολύ δημοφιλής έννοια στην κοινωνία και τα κοινωνικά δίκτυα τα τελευταία χρόνια. Πλέον, είναι πολύ δημοφιλής και η έκφραση body neutrality (ουδετερότητα του σώματος). Ο όρος «body positivity» άρχισε να εμφανίζεται στη δεκαετία του 1990, από υπέρβαρους ακτιβιστές, πολλοί από τους οποίους ανήκαν και σε άλλες περιθωριοποιημένες κοινότητες, όπως μαύρες γυναίκες, LGBTQ άτομα. άτομα με ειδικές ανάγκες, κλπ. Με την άνοδο των ΜΜΕ και των social media στα τέλη της δεκαετίας του 2000, το κίνημα έγινε πλέον πασίγνωστο σε όλη την υδρόγειο σφαίρα.Το κίνημα ουδετερότητας σώματος λέει ότι η εμφάνισή και το βάρος σου δεν έχει καμία σχέση με την αξία σου ως άνθρωπος.
Εικόνα του σώματος
Ο στόχος και των δύο (θετικότητα και ουδετερότητα) είναι να βοηθήσουν τα άτομα να καλλιεργήσουν μια υγιή εικόνα σώματος και να αγαπήσουν τον εαυτό τους, ανεξάρτητα από τα κιλά τους. Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι ότι η καλύτερη εικόνα σώματος σχετίζεται με καλύτερη συνολική ποιότητα ζωής για ενήλικες και εφήβους. Οι ενήλικες με θετική εικόνα σώματος φαίνεται να έχουν συνήθως καλύτερη αυτοεκτίμηση και λιγότερη κατάθλιψη από εκείνους με αρνητική εικόνα σώματος και ήταν λιγότερο πιθανό να συμμετάσχουν σε ανθυγιεινές διατροφικές συμπεριφορές.
Η κουλτούρα της δίαιτας και της απώλειας βάρους
Πολλοί από εμάς είτε κάνουμε δίαιτα αυτήν τη στιγμή, ή σχεδιάζουμε να ξεκινήσουμε μια δίαιτα στο εγγύς μέλλον. Ενώ βεβαίως τα πολλά περιττά κιλά έχουν συνδεθεί με προβλήματα υγείας, η επίτευξη της υγείας δεν είναι πάντα ο πρωταρχικός λόγος που επιλέγει κάποιος να αδυνατίσει. Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι κάνουν δίαιτα για διάφορους λόγους. Μπορεί να κάνουν δίαιτα για να πετύχουν ένα στερεότυπο ομορφιάς που θεωρείται αποδεκτό και ελκυστικό ή επειδή φοβόμαστε ότι οι άλλοι θα μας κρίνουν για τα κιλά και τη διατροφή μας.
Κανένας από αυτούς τους φόβους δεν είναι καλός λόγος για δίαιτα. Η απόφαση για δίαιτα πρέπει να βασίζεται στην αγάπη και τη φροντίδα για τον εαυτό μας, όχι στον φόβο των άλλων. Το να αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά ώστε να είσαι σε φόρμα, να έχεις καλύτερους δείκτες υγείας, να είσαι πιο ευκίνητος ή να αυξήσεις το προσδόκιμο ζωής σου είναι ευγενείς σκοποί για να προσέξει κάποιος την ποιότητα και ποσότητα της ζωής του.
Εν κατακλείδι, η πλούσια σε εμπειρίες και φυσική ευεξία ζωή έχουν να κάνουν με πολύ περισσότερα από το πώς δείχνουμε. Ας εκτιμήσουμε τους εαυτούς μας, τη μοναδικότητά μας και το σώμα μας!