H γυμναστική πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των παιδιών. Επειδή όμως δεν είναι πάντα εύκολο τα παιδιά να συμμετέχουν σε εξωτερικές δραστηριότητες ή σε ομάδες, λόγω περιορισμένου χρόνου ή οικονομικών δυσκολιών, παρακάτω θα αναφερθούμε σε κάποιους εύκολους τρόπους που μπορούν τα παιδιά να «αθληθούν» και μέσα στο σπίτι.
Σχοινάκι
Δεν χρειάζεται να έχτε πολύ χώρο διαθέσιμο. Αποτελεί μια δημιουργική απασχόληση για τα παιδιά και μπορείτε να το συνδυάσετε με την αγαπημένη του μουσική.
Ποδήλατο στο σπίτι
Αν έχετε χώρο στο σπίτι, στο μπαλκόνι ή στον κήπο, μπορείτε να έχετε το ποδήλατο και να μαθαίνει έτσι με ασφάλεια πως να κάνει, μέσα στο σπίτι. Αν δεν έχετε χώρο μπορείτε ακόμα να πάρετε βάση που να σταθεροποιεί το ποδήλατο.
Παιδική γιόγκα/ zumba/ pilates
Στο youtube θα βρεις πολλά βίντεο που θα σε βοηθήσουν να κάνετε γιόγκα, zumba, pilates ή άλλου είδους γυμναστικής ειδικά σχεδιασμένη για μικρά παιδιά. Είναι ένας τρόπος να αθληθείτε και μαζί με τα παιδιά σας μέσα στο σπίτι.
Ασκήσεις με μίμηση ζώων
Βάλτε τραγούδια για ζώα ή βίντεο από ήχους ζούγκλας και ζώων και μιμηθείτε τα αγαπημένα σας ζώα. Μπορείτε να φτιάξετε κα μάσκες με μορφές ζώων ή στέκες με αυτιά ζώων.
Απλές ασκήσεις με λάστιχο
Αν είστε τρία άτομα στερεώνεται ένα λάστιχο στα πόδια των δύο ή αλλιώς στερεώνεται το λάστιχο σε δύο πόδια από καρέκλες. Και το παιδί παίζει κάνοντας μικρά αλματάκια ανάμεσα στο λάστιχο.