ΥΛΙΚΑ
- 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 2%
- 100% φρέσκο χυμό φρούτων (όπως πορτοκάλι, μήλο ή άλλον που σου αρέσει)
- 1 ½ φλιτζ. παγωμένα φρούτα όπως μπανάνα, μύρτιλα, σμέουρα, ροδάκινα ή ανάνα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα μπλέντερ, ανακατεύουμε το γιαούρτι μαζί με τον χυμό φρούτων μέχρι να ομογενοποιηθούν και είναι ένα ρευστό μίγμα. Στη συνέχεια προσθέτουμε τα φρούτα σιγά σιγά στο μίγμα από το άνοιγμα του μπλέντερ και ενώ αυτό είναι σε λειτουργία μέχρι να ομογενοποιηθούν και τα φρούτα. Σε λιγότερο από 10 λεπτά το δροσιστικό και θρεπτικό smoothie σας θα είναι έτοιμο.
