ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΣΤΙΓΜΗ ΓΙΑ ΕΣΑΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΕΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ;
Για κάθε πρόταση που ακολουθεί, επιλέξτε την απάντηση που σας ταιριάζει καλύτερα. Όταν ολοκληρώσετε το τεστ, πατήστε το κουμπί ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ .

1. Συγκριτικά με τις προηγούμενες προσπάθειες σας να χάσετε βάρος, πόσο κινητοποιημένος είστε αυτή τη φορά ;

2. Πόσο βέβαιος είστε ότι θα παραμείνετε αφοσιωμένος στο πρόγραμμα διατροφής όσο διάστημα μπορεί να χρειαστεί μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα ;

3. Αναλογιζόμενος όλους τους εξωτερικούς παράγοντες που υπάρχουν αυτή τη στιγμή στη ζωή σας (π.χ. στρες στη δουλειά, οικογενειακές υποχρεώσεις κ.α.), σε τι βαθμό μπορείτε να αντέξετε την προσπάθεια που απαιτείται για να ακολουθήσετε ένα διατροφικό πρόγραμμα ;

4. Σκεπτόμενος το πόσο βάρος είχατε στόχο να χάσετε, πόσο ρεαλιστικό σας φαίνεται να χάσετε 1 με 2 κιλά την εβδομάδα ;

5. Όταν είστε στη διαδικασία του να χάσετε βάρος, φαντάζεστε τον εαυτό σας να τρώει πολλά από τα αγαπημένα σας φαγητά ;

6. Όταν είστε στη διαδικασία του να χάσετε βάρος, νιώθετε στερημένος, αγχωμένος ή και αναστατωμένος ;

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ: